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martes, 13 de abril de 2010

TEST DE COOPER

¿QUÉ ES ESO DE TEST DE COOPER?

Es uno de los sistemas más sencillos para evaluar el estado físico de un atleta. En función de los resultados obtenidos podrás planificar correctamente tus entrenamientos. Fue diseñado por el Dr. Cooper en 1969 y hoy en día es conocido y utilizado mundialmente.

¿EN QUÉ CONSISTE?
El atleta deberá recorrer la mayor distancia posible (en llano) en 12 minutos. Podrá disminuir el ritmo, si aparece la fatiga e inclusive podrá caminar.


TABLA

ACTIVIDAD:
La cancha de nuestro colegio mide 4ox20. Debes calcular cuántos metros has recorrido durante los 12 minutos. Luego observa la tabla para saber cuál es tu condición física. Espero la respuesta en los comentarios.

114 comentarios:

Cristina Q.M. dijo...

He recorrido 18 vueltas y media en 12 min. En total he tenido un "bien" al recorrer 2220m.

Dailos dijo...

Muy bien Cristina. Los demás compañeros/as no olviden poner su curso.

Raquel 6ºB dijo...

Di 16 vueltas y media y en total son 1960m. Tengo un suficiente.

Gema 6ºB dijo...

He recorrido 18 vueltas y media en 12 minutos.Tengo un (bien)por recorrer 2220m

MELANIE 6ºB dijo...

He recorrido 16 vueltas y media en 12 min,en total he tenido un ''suficiente'' y recorrí 1920m.Creo que lo he hecho bien, pero en la ultima vuelta me debería haber esforsado mas.

Valeria Deniz 5c dijo...

HE RECORRIDO 12 VUELTAS EN 12 .EN TOTAL HE HECHO 1440 METROS VEO QUE NO LLEGO NI AL SUFICIENTE.ESPERO QUE LO VUELVAS A REPETIR PARA ESFORSARME MAS Y LLEGAR AL BIEN

Miriam 6ªC dijo...

He recorrido 16 vueltas en 12 minutos. Mi nota es "suficiente"
al recorrer 1920.

Dailos dijo...

Ok Raquel. Espero que tu muñeca esté bien.
SALUDOS

Dailos dijo...

Melanie la actividad es correcta. Y no está mal tus resultados pero seguro que con entrenamiento y esfuerzo lo puedes superar.
ÁNIMO

Dailos dijo...

Valeria Déniz: espero que estés bien de la caída de hoy. Los resultados de tu Test de Cooper los podrás mejor entrenándote. ÁNIMO

Dailos dijo...

BIEN MIRIAM. Los resultados son mejorables. Tienes que aprender a controlar el ritmo de carrera, al principio fuistes muy deprisa y ya luego tenías que caminar.
SALUDOS

Dailos dijo...

MUY BIEN GEMA!
SALUDOS

iriome 6A dijo...

hola dailos!!He recorrido 21 vueltas y he tenido un "bien" al recorrer 2520 metros.

Dailos dijo...

CORRECTO IRIOME!
SALUDOS

Valeria Déniz 5c dijo...

Estoy un poco dolorida . Muchas gracias por tu mensaje.

Cynthia dijo...

He recorrido en 12 minutos 17 vueltas y media tengo un bien al recorrer 2120.

alba 6b dijo...

alba en la actividad y se 14 vueltas en 12 minutos mi rresultado es 1.680 no lle go ni al suficiente

pablo 6ºA dijo...

he hecho 2812m al recorrer 22 vueltas y media.He tenido más que un bien.

Dailos dijo...

Muy bien Cynthia!
SALUDOS

Dailos dijo...

Ahora si está bien la actividad. Alba no te preocupes por no llegar ni al suficiente pero piensa que con esfuerzo y entrenamiento puedes conseguir mejorar tu condición física.
Hasta mañana.

Dailos dijo...

Pablo: tienes el récord del Cole pero tus cálculos no son correctos porque 22 vueltas y medias son 22x120m=2640m más la media vuelta que son 60m suman en total 2700m y no 2812m. SIGUE ASÍ y recuerda que todo es mejorable.
SALUDOS y el reto no se yo si mayana lo podremos hacer, yo ya estoy viejito para esos trotes jejeje.

Álvaro 6ºA dijo...

He recorrido 16 vueltas y media que son 1.980 metros,así que no he llegado al suficiente.

Dailos dijo...

Bien Álvaro. Recuerda que con esfuerzo y entrenamiento tus marcas mejorarán.
SALUDOS

bryan (6ºA) dijo...

yoooo justito¡¡¡he recorrido 20 vueltas y un pokito mas en 12 minutos he hecho 2.436 metros tengo un bien*

Dailos dijo...

BIEN BRYAN!
SALUDOS

víctor 5ºb dijo...

yo hice 2.280 y hice 19 vueltas

Dailos dijo...

Víctor se te olvidó mirar la tabla. Tienes un BIEN
SALUDOS

jennifer 5b dijo...

yo he hecho pocos metros hice 11 vueltas y tres parte y recorri 1400 no llege al suficiente.

Vanessa 5ªb dijo...

He recorrido 16 y media vueltas en
12 minutos en metro 1980 metros .
he tenido un suficiente . pero se que podría hacerlo mejor

lucia 5ºb dijo...

yo hice 14 vueltas por lo tanto tengo un suficiente ,y hice 1680m

Paula 5º B dijo...

Yo no llego al suficiente he rrecorrido 1320 metros en 11 vueltas y media tengo que mejorar mucho.

cristina 5ºb dijo...

Dailos yo he recorrido 17 vueltas en total 2040 metros y superé el bien

Marco 5b dijo...

he recorrido 20 vueltas y e hecho 2420 es un bien

Claudia5ºb dijo...

he dado 17 vueltas y media en total he hecho 2.100 metros, tengo un suficiente

Alejandro rivero 5ºb dijo...

He dado 1920 metros 16 vueltas he superado el suficiente

AINHOA dijo...

he recirrido 17 vueltas en total2040 metros tengo un suficiente

josh 5ªB dijo...

He hecho 15 vueltas y he recorrido 1800 m no llego al sufi .TENGO QUE ESFORSARME MÁS.

Irene 5ºB dijo...

Yo recorrí 14 vueltas y media. Hice 1740m.Tengo un suficiente.

tonii dijo...

ise 19 vueltas un total 2.280 un "bien"

toni dijo...

yos profe en el que dices k pablo es el campeon del cole escribistes mañana con y jeje...xD

Dailos dijo...

Tienes razón Toni, eso pasa por escribir deprisa y no revisar al acabar. Pero mira debes fijarte también en tus errores porque escribistes hice sin h y con s.
SALUDOS

zuleima QV 6-b dijo...

yo ise 13 vueltas en 12 minutos en total 1440 metros e sacado un suficiente

Alberto dijo...

Soy Alberto M de 5ºA. Ese día no vine porque fui a revición. Voy a decir que di 19 vueltas y recorrí 2.280 metros, así que tengo un bien.

MARIA 5ºA dijo...

Hola =D!!!
yo recorri 19 vueltas y hice un total 2.280 metros y tengo un bien

Míriam 5ªA dijo...

yo he recorrido 15 vueltas y media en 12 minutos .creo k he sacado un suficiente y herrecorrido 1790m.

ELISA 5ºA dijo...

HE RECORRIDO 19 VUELTAS Y MEDIA HICE 2340m HE SACADO UN BIÉN

Alejandro rivero 6ªb dijo...

He recorrido 17 vueltas y medias hice 2120 metros supere el suficiente.

Diego 5ºC dijo...

He recorrido 19 vueltas y un ancho
y he hecho 2300 metros, estoy en bien

Víctor Armas 5ºa dijo...

Yo hice 13 vueltas hice 1.560 metros no supere el suficiente

José María 5c dijo...

Hice 14 vueltas en 12 min . He hecho 1680 metros. No he llegado al suficiente.

marcos5b dijo...

Yo hice 15 vueltas y media hice 1.860 metros no supere el suficiente.

nestor 5ºB dijo...

he conseguido 19 vueltas en 12 minutos por lo tanto he sacado 2280que equivale a un BIEN.

Miriam 6ºA dijo...

he hecho 15 vueltas y un ancho en 12 minutos por lo tanto he obtenido 1850 metros
he superado el suficiente

ELISA 6ºA dijo...

HE HECHO 18 VUELTAS Y UN LARGO EN 12 MINUTOS POR LO TANTO HE OBTENIDO 2.200 METROS TENGO UN BIEN

rebeca(L) dijo...

e echo 16 vueltas 1920metros llegue al suficiente
este año me superexdxd

ainhoa5ºb dijo...

e echo 16 + ancho + largo en total 1980 un suficiente casi bien

María 6ºC dijo...

yo recorri 19 vueltas y hice un total 2.280 metros y tengo un bien

Ismael 5ºA dijo...

hice 2240m en 12mn,segun la tabla saque un Bien

alvaro 5ºb dijo...

he echo 22 vueltas y un ancho en total he hecho un total de 2.660 m
por lo tanto tengo un bien

Juan . A 5ºC dijo...

Hola Dailos en el test de cooper ice
21 vueltas,en total ice 2520 metros,
y como dice la tabla saque un Bien espero que te halla gustado,nos bemos
en el cole.

gabriel 6ºC dijo...

Gabriel Guerra 6ºC: di 21 vueltas y un ancho tengo 11 años y he recorrido 2540 metros y he sacado un bien

Julia G. Q. 5ºB dijo...

Yo hice 17 vueltas y he hecho
2.040m y tengo un bien.

laura6ºc dijo...

hice 16 vueltas en total 1920 metros llegue al suficiente y un poco mas

victor 6 ºc dijo...

ise 22 vueltas en total 2640 metros creo ke sake un bien

Karla 5ºB dijo...

Hola soy Karla de 5ºB. Yo di 15 vueltas, entonces recorrí 1800 metros, superé el suficiente

Olga 5ºB dijo...

He dado 15 vueltas y en total he obtenido 1.800 metros he superado el suficiente.

Elena 5ºb dijo...

he dado 15 vueltas a la cancha en total he obtenido 1.800 metro entonces superé el suficiente

Kilian 5ºb dijo...

Hola me llamo kilian y di 15 vueltas,entonces recorri 1800 metos , saque el suficiente

jennifer 5ºb dijo...

HEDADO 19 VUELTAS Y EN TOTAL HE OBTENIDO 2280 METROS.HE SUPERADO UN BIEN.

Daniel 5C dijo...

he dado 19 y un ancho en total e recorrido 2300 supere el sufisiente

MARIA 5ºB dijo...

En el test de cooper di 17 vueltas y un ancho hice 2.060m.Tengo un bien.

jeremy dijo...

Hola Dailo, soy Jeremy de 5ºC he hecho 21 vueltas y un largo que equivale a un bien 2560 metros saludos.

andrea 6ºc dijo...

dailos ise 19 vueltas en total 2280 saque un bien

bea 6ºc dijo...

ise 15 vueltas 1800 metros creo que no llegue al suficiente

Lilian 6ºC dijo...

He hecho 16 vueltas y he obtenido 1920m en total he sacado un suficiente

Érika Alemán 5ºa dijo...

Dailo, ise 18 vueltas y un largo en 12 minutos. Consegui un bien al hacer 2200m.

Claudia 6ºB dijo...

yo hice 1920 metros que llego al suficiente

Tamara 5a dijo...

yo hice 13 (1560 metros) No llegué al bien

carla quintana reyes dijo...

dailos he hecho 14 vueltas y un ancho,que son 1.700 m he llegado a un suficiente.

Patricia dijo...

hola soy Patricia e hice 16 vueltas 1 ancho y 1 largo recorri 1980m en total pase el suficiente

esmeralda 5 A dijo...

yo hice 16 vueltas 1 anchos y 1 largo en total hice 1980 metros llege al suficiente

evelyn 5 a dijo...

yo hice 16 vueltas y un largo consegui un suficiente al hacer 1960

DANIEL dijo...

DANIEL 5ºB
YO HE HECHO 14 VUELTAS HE HECHO 1680METROS Y NO HE YEGADO AL SUFICIENTE

Mónica Rosario Alonso 5ºA dijo...

Mónica he hecho 19 vueltas y un largo.Y los metros 2.320,y superé el bien

Aday 5ºA dijo...

He recorrido 14 vueltas y un largo que son 2720 m y he sacado un bien

RUBIO 6ºB dijo...

¡HOLA PROFE SOY PABLO RUBIO DE
6ºB¡.EN EL TEST DE COOPER DÍ 17 UN ANCHO Y DOS LARGOS. O SEA HICE 2.135METROS.SAQUÉ UN SUFICIENTE.

davai 6ºb dijo...

hola Dailos he recorrido 22 vueltas que eqivale a 2640 metros en 12 minitutos he sacado mas que un BIEN.

Pablo V. (6ºA) dijo...

Hola Dailos en el test de Cooper he dado 21 vueltas, 1 largo y 1 ancho es igual ha 2.580 he superado el bien

Pablo V. (6ºA) dijo...

Hola Dailos en el test de Cooper he dado 21 vueltas, 1 largo y 1 ancho es igual ha 2.580 he superado el bien

Aleee 6ºA dijo...

he hecho 19 vueltas y un ancho en 12' en total he obtenido 2300 m

Aleee 6ºA dijo...

...y creo qe he sacado un BN.

Ale González 5ºB dijo...

Hola . tengo 11 años y di once vueltas y un ancho en total recorri 1.340 m. No llegue al suficiente

Adrián 5ºB dijo...

Hice 17 vueltas,un largo y dos
anchos y casi llegue al bien con 2.120.

Francisco 5ºA dijo...

Yo hice 14 vueltas y un largo recorriendo una distacia total de 1720 metros, no he llegado al sufiente pero la próxima vez me esforzaré más.

Ariadna.S. dijo...

Hola Dailo,yo hice 12 vueltas en
12minutos que equivale a 1440m creo que no llego ni al sufisiente.Espero que lo vuelvas a repetir para llegar aunquesea al bien.

Vanessa 6ªB dijo...

He hecho 18 vueltas,un largo y un ancho.En total he recorrido 2.220m en 12 minutos.He recorrido 2.220m, he superado el bien.

irene 6ºB dijo...

Di 14 vueltas y recorrí 1680m. No llego al suficiente.

Cristina 6ºB dijo...

He dado 18 vueltas en 12 minutos. En total he hecho 2160 metros y he superado el suficiente.

valeria a. 6ºc dijo...

ise 15 vueltas y un largo en total 1840 metros casi llego al suficiente

pablo 6ºc dijo...

ise 21 vueltas en total 2520 metros llege al bien

ivan 6ºc dijo...

e echo 21 vueltas en total 2520 metros saque un bien

NaiRa 6ºa dijo...

Holaa Dailos
Yo ice 15 vueltas + un largo en 12 minutos en total ice 1840 metros casi llego el suficiente

edgar dijo...

EDGAR: Yo e echo 20 vueltas y en total e echo 2.400metros y estoy en un bien

Jessica (5ºC) dijo...

Dailos yo hice 11 vueltas, un ancho y un largo. Hice 1380 metros. No llegué a la tabla, ni siquiera al suficiente.

Anónimo dijo...

Aithamy (5ºC)
He dado 15 vueltas y 1 ancho y he conseguido 1820. No llego ni al suficiente

Anónimo dijo...

Dailos soy Alejandro Suárez de 5ºC, he recorrido 12 vueltas, en total 1.440 metros. No llegué al suficiente. Me esforzaré en la próxima.

Anónimo dijo...

Hola Dailos soy Airam de 5C di 13 vueltas en total fueron 1.560 metros. No llegue al sufuciente.
28 de Marzo del 2012 22:15

Nere dijo...

Hola Dailos soy Nerea de 5ºC y de dado un total de 18 vueltas el resultado fue de 2160m llegue al bien!

Anónimo dijo...

Alejandro Rodriguez 5º C. He dado un total de 15 vueltas en 12 minutos.el resultado es 1800 metro no llegue al suficiente.

Anónimo dijo...

Adriana dijo...
Hola Dailos soy Adriana de 5ºC y he dado 13 vultas en 12 minutos y el resultado fue 1.560 metros no llegue ni al suficiente.

Julia G. Q. 6ºB dijo...

Hola Dailos, soy Julia de 6ºB y he dado 18 vueltas en 12 minutos que son 2160 metros, y tengo un suficiente.

Erika :) 6ºA dijo...

Hola!! Hice 19 vueltas, que equivalen a 2280m. Tengo un bien.

Sara dijo...

Sara E. 5ºA dijo...

Hola Dailos, hice 20 vueltas, que equivalen a 2400m. Tengo un bien.

Anónimo dijo...

Hola Dailos, soy Airam de 6C di 13 vueltas y un ancho en total fueron 1.580 metros.No llegue al suficiente.